De quoi égayer toasts et tartines

Les tartinades peuvent s'acheter toutes prêtes mais sont aussi si faciles à réaliser qu'il serait dommage de s'en priver! Voici donc 2 tartinades à base de tofu.

Tartinade au tofu et tartare d'algues

Ingrédients pour 1 petit bol:
- 150 g de tofu ferme
- 3 à 4 grosses c. à soupe de tartare d'algues (ici du tartare de nori)

Réalisation:
Couper le tofu en dés et le mixer avec le tartare d'algues.

Tartinade au tofu et pesto rosso

Ingrédients pour 1 petit bol:
- 150 g de tofu ferme
- 3 à 4 grosses c. à soupe de pesto rosso

Réalisation:
Couper le tofu en dés et le mixer avec le pesto rosso.

500 kcal par bol

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