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        <description><![CDATA[Di&eacute;t&eacute;ticienne &eacute;picurienne, je vous invite, en toute simplicit&eacute;, &agrave; d&eacute;couvrir mes recettes, l&eacute;g&egrave;res ou moins l&eacute;g&egrave;res, alliant plaisir et &eacute;quilibre.]]></description>
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    <title><![CDATA[Des muffins tout légers]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/03/29/13182172.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Mar 2009 16:09:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces muffins sont des petites merveilles de légèreté: un goût tout doux, tout léger. Ils sont sans beurre et allégé en sucre. Muffins au pralin Ingrédients pour 12 muffins: - 3 gros œufs- 125g de pralin (sucre complet+noisettes grillées concassées)- 125g... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une bonne recette de brioche &quot;maison&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/03/01/12762075.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2009 09:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà une délicieuse de recette de brioche réalisée lors d'animations dans les magasins bio Aquarius. Elle a un vrai goût et une vraie texture de brioche. Peu sucrée, elle reste néanmoins gourmande par la présence de pépites de chocolat. Je vous donne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Salade hivernale pour les adeptes de l'huile de sésame grillée]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/02/14/12532440.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Feb 2009 15:02:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'adore l'huile de sésame grillée. A peine une cuillère à café de cette huile permet de parfumer votre assiette. On se retrouve avec un concentré de goût et d'odeur et du coup peu de calories puisque peu d'huile, mais surtout c'est un délice! Petite salade/plat,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Hamburgers maison]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/02/01/12311609.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Feb 2009 10:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pains à hamburger bio…pas trouvés!Alors, alors… il n'y a plus qu'à les faire. Voici une recette que je pratique depuis plusieurs années à chaque fois qu'une petite envie d'hamburgers se fait ressentir. Les quantités de la recette correspondent à 6 pains.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Un plat complet]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/01/25/12287254.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Jan 2009 15:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une recette typiquement créole accompagnée du traditionnel riz blanc (bon… le mien est semi-complet!) et pour le légume, un doux gratin de navets qui lui n'a rien de créole. Pour le choix des lait et crème du gratin, j'ai utilisé les z'entamés... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarte d'hiver]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/01/16/12108258.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Jan 2009 10:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette tarte est idéale en hiver car elle est bien rassasiante, réconfortante et compose un repas complet accompagnée d'une petite soupe. Le fenugrec est une des épices qui compose le curry, on retrouve donc dans cette tarte un petit goût de curry mais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Un peu de légèreté dans la biscuiterie]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/01/07/12000268.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 Jan 2009 09:06:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette simple, pas grasse et qui peut se réaliser sans balance de cuisine et donc rapide à faire. La sève de kitul a un goût sucré caramélisé et est selon Guayapi (qui la commercialise) acalorique (non calorique). Palets aux pépites de chocolat et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Le pois cassé]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/01/05/11999808.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Jan 2009 13:31:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Découvrez ou redécouvrez l'intérêt nutritionnel du pois cassé autour d'une dégustation et créer un échange avec d'autres bio-consomateurs. Retrouvez-moi les:- lundi 12 janvier, l'après-midi à la Biocoop Aquarius de Pringy- mardi 13 janvier, le matin à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Les soupes]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/01/03/11999764.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jan 2009 13:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après les fêtes, vous prendrez bien une petite soupe? De nouvelles animations dans vos Biocoop autour d'une bonne soupe. Retrouvez-moi les:- jeudi 8 janvier, le matin à la Biocoop Aquarius d'Annecy- jeudi 8 janvier, l'après-midi à la Biocoop Aquarius... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Vous allez croire que j'hiberne...]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2009/01/02/11990638.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 02 Jan 2009 17:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[et bien non! Je suis toujours bien à ma popote bio mais dur-dur de publier en ce moment!Ce n'est que partie remise. Je profite de cette apparition pour souhaiter à celles et ceux qui poseront leurs yeux sur ces quelques lignes, une merveilleuse année... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Atelier biscuits de Noël]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/12/09/11305411.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Dec 2008 08:23:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ravissez votre entourage en préparant de délicieux biscuits de Noël fait maison. Pour apprendre à les réaliser, venez suivre mes conseils les:- mardi 16 décembre, l'après-midi, à la Biocoop Aquarius de Pringy- vendredi 19 décembre, le matin, à la Biocoop... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le chocolat bio]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/11/28/11305395.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Nov 2008 08:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Venez non seulement déguster du bon chocolat bio mais aussi découvrir ses intérêts santés et créer un échange avec d'autres bio-consomateurs. Retrouvez-moi les:- vendredi 5 décembre, l'après-midi, à la Biocoop Aquarius de Pringy- mardi 9 décembre, le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ti plat Kréol]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/11/13/11301925.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Nov 2008 09:32:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour ce plat, je n'ai rien inventé, c'est un plat typique de la Réunion. Alors avant de m'envoler pour la Réunion (J-2) voici un avant goût de mes vacances. En apéro/entrée, j'ai préparé les samoussas au thon. Cari saucisses Ingrédients pour 6-8 personnes:... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Des crêpes sans oeufs!]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/11/11/11303728.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Nov 2008 08:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette classique de pâte à crêpes c'est du lait et ou de l'eau, de la farine, de l'œuf, du sel et du sucre et bien dans celle-ci créée tout spécialement pour des personnes végétaliennes de mon entourage il n'y a que de la farine et du lait. Crêpes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Au goûter ou au p'tit dèj?]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/11/10/11301658.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Nov 2008 10:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le froid arrivant à grands pas, quoi de plus réconfortant au goûter ou p'tit dèj. que des briochettes fourrées faites maison et bio bien sûr! J'ai réalisé la pâte grâce à ma MAP qui m'accompagne depuis de nombreuses années et avec laquelle j'ai dû réaliser... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les &quot;laits végétaux&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/11/04/11305071.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Nov 2008 08:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Découvrez ou redécouvrez l'intérêt nutritionnel de ces "laits" autour d'une dégustation et créer un échange avec d'autres bio-consomateurs. Retrouvez-moi les:- jeudi 13 novembre, le matin, à la Biocoop Aquarius de Pringy- jeudi 13 novembre, l'après-midi,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petit épeautre]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/10/29/11152962.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Oct 2008 14:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Afin de m'immerger dans mes animations sur le petit épeautre, j'ai décidé de me faire un bon petit plat au petit épeautre. Par contre, j'ai tout mangé! et je n'ai pas fait de photo… mais la recette était tellement bonne que je ne peux m'empêcher de la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Animations sur le petit et grand épeautre]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/10/29/11152616.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Oct 2008 14:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Petit et grand épeautre Découvrez ou redécouvrez l'intérêt nutritionnel de ces céréales autour d'une dégustation et créer un échange avec d'autres bio-consomateurs. Retrouvez-moi les:- vendredi 31 octobre, l'après-midi, à la Biocoop Aquarius de Pringy-... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Carotte et cumin, Mmmm!]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/10/22/11014202.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 22 Oct 2008 08:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un mariage inratable: carotte et cumin, pour cette quiche sans pâte. Quiche sans pâte à la carotte et au cumin Ingrédients pour 4 personnes: - 6 à 8 carottes selon leur taille- ½ c. à café de graine de cumin- 15 cL de crème d'avoine liquide (ou de soja,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La douceur d'un velouté d'automne]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/10/19/11013637.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Oct 2008 17:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai acheté une magnifique courge vif d'étampe et en ai utilisé le tiers pour réaliser ce doux velouté. Un véritable délice, onctueux… Velouté de courge vif d'étampe et châtaignes Ingrédients pour 4 personnes: - 500 g de chair de courge vif d'étampe-... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Croquez la pomme!]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/10/17/11013828.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Oct 2008 17:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cuisine autour d'un fruit de saison: la pomme! Découvrez ou redécouvrez l'intérêt nutritionnel de ce fruit autour d'une dégustation et créer un échange avec d'autres bio-consomateurs. Retrouvez-moi les:- mardi 21 octobre, l'après-midi, à la Biocoop Aquarius... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ma chasse aux trésors!]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/10/13/10931901.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Oct 2008 09:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier dimanche, par cette magnifique journée d'automne, on est allé faire une balade en forêt, à la recherche de petits trésors… Voici les petites trouvailles: dont on a dépouillé le coffre! On n'arrivait plus à s'arrêter d'en ramasser tellement qu'il... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Pâtes fraîches d'épeautre maison]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/10/08/10849542.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 08 Oct 2008 08:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Trop simple, trop bon… à se demander pourquoi on les achète en sachet! (à part le temps qui nous fait bien souvent défaut). Les proportions indiquées conviennent pour un plat unique et pour des personnes qui ont un gros creux dans le ventre! Tagliatelles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Flaveurs Nature]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Les cucurbitacés]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/10/06/10848242.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Oct 2008 15:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Légumes d'automne par excellence... cucurbitacés, je vous adore! Assortis aux couleurs de l'automne, les courges, potimarrons et autres coloquintes vont non seulement ravir nos papilles mais vont aussi nous offrir leurs minéraux, oligo-éléments et vitamines... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Animations sur la cuisine de l'automne]]></title>
    <link><![CDATA[https://flaveursnature.canalblog.com/archives/2008/10/03/10850608.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Oct 2008 18:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cuisine de saison, cuisine de saison et cuisine de saison! Venez déguster mes recettes et créer un échange avec d'autres bio-consommateurs! Rendez-vous les:- samedi 11 octobre 2008, le matin, à la Biocoop Aquarius de Pringy- mardi 14 octobre 2008, le... ]]></description>
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